Det er vigtigt at bevare en sund og stærk bækkenbund hele livet. Du kan sagtens se med her, selvom du ikke har født.
Her finder du en kort introduktion til, hvordan bækkenbundens muskler fungerer, og hvordan du kommer igang med at træne.
1. Introduktion
2. Hvornår skal man knibe?
3. Hvordan træner man?
4. Bækkenbundens muskler
5. Stærk hele livet