Kvinde - Kend dit underliv
Kvinde - Kend dit underliv er din guide til at få et godt liv med dit underliv.
Brug appen til at forebygge og afhjælpe almindelige bækkenbundsproblemer med gode vaner, simple livstils-ændringer, kostråd og små, lette øvelser.
Appen er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig kompetent rådgivning og den helt rigtige træning.
Fødestillinger - Et aktivt valg
Fødestillinger - Et aktivt valg er din og din partners guide til en aktiv fødsel.
Bevægelse, stillingsskifte og hvilestillinger påvirker både smerteoplevelsen og længden af fødslen.
Appen er udviklet af erfarne jordemødre, og den vil hjælpe dig til at bruge din krop rigtigt under fødslen.
Efterfødsel - Tjek på kroppen
Efterfødsel - Tjek på kroppen er din guide til hvordan du styrker og afspænder din krop, efter du har født. Få førstehjælp til ammenakken, og få de gode vaner ind i hverdagen.
Appen er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Knibeøvelser - Træn din bækkenbund
Knibeøvelser - Træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født.
Appen er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.