Introduktion

Dette indhold er for dig, der lige har født. Vi håber, at det kan inspirere dig til at passe på dig selv, mens du nyder dit barn.
De fleste øvelser i afsnittet kan du starte på, så snart du føler dig klar, men det er vigtigt, at du får styr på knibeøvelserne, inden du begynder at træne dine mavmuskler.
Du kan se træningsvideoer til knibeøvelser lige her »
Selvom du har fået kejsersnit, er det vigtig at komme igang med at lave knibeøvelser, men du bør vente med at lave maveøvelser, til dit sår er helet. Spørg din sundhedsplejerske eller din læge, hvis du er i tvivl.

God fornøjelse!